6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃(wá)给自己遛破防了 邻居家刚(gāng)3岁的小姑娘 居然跟我家(wǒjiā)4岁儿子差不多高！ 琢磨一(yī)晚上，没想明白 第二天就(jiù)去看医生了！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子穿三年都不(bù)短” 遇到(yùdào)这种情况一定要警惕 别让你家娃(wá)掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科副主任医师徐文源 与(yǔ)你一起揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准，但(dàn)有科学参照！ 人的身高没有一个(yígè)绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学(yīxué)上用百分位法或标准差法来判定(pàndìng)孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从(cóng)矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差(biāozhǔnchà)，即被判定(pàndìng)为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就(jiù)可能被贴上(shàng)“矮”标签。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年不显(bùxiǎn)短 发现以上情况，请立即(lìjí)带孩子做专业检查！ 真实(zhēnshí)案例：呼市一男孩8个月追高10cm！ “我(wǒ)身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是(dànshì)我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个(bàngè)头！我们又(yòu)是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源表示(biǎoshì)： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动(yùndòng) 21:30前入睡 | 晚餐(wǎncān)前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符(xiāngfú) 影响身高的6大关键因素(guānjiànyīnsù) 遗传：遗传对身高的影响非常大，人的身高60%~70%是(shì)由遗传决定(juédìng)的。 营养：营养是孩子(háizi)(háizi)长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于(yǒulìyú)肌肉和骨骼的发育，同时(tóngshí)运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素(shēngzhǎngjīsù)分泌从晚上8点(diǎn)到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分(juédàbùfèn)生长激素是在夜间熟睡状态(zhuàngtài)下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会(huì)影响(yǐngxiǎng)到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如(rú)生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢(luǎncháo)发育不全(特纳综合征(zōnghézhēng))、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住(zhuāzhù)3大黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期(értóngqī)、青春期。 孩子身高增长的三个阶段(jiēduàn)是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力(qiánlì)大，但往往被(bèi)很多(hěnduō)家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养(yíngyǎng)奠基期 决定(juédìng)一生发育基础的关键阶段 营养(yíngyǎng)不足会导致不可逆的发育迟缓 重点(zhòngdiǎn)：科学喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良(yíngyǎngbùliáng)可能降低智力潜能 3岁(suì)-青春期前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)激素主导发育 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩(nǚhái)8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动(yùndòng)+均衡营养 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素+性激素(xìngjīsù) 合理膳食，加强钙质(gàizhì)摄入 保证每日1小时纵向(zòngxiàng)运动 青春期前是最佳(zuìjiā)干预期 别让(ràng)孩子因身高遗憾一生！ 青橙融媒记者(jìzhě) 张秋焱